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生活中，有些人是非常愛干凈的，干凈到平常要一天一洗澡，哪怕是到了寒冷的冬天仍要兩天一洗澡。還有一些人并不是一天一洗澡但也是一天一洗腳的。此外，還有人因為總是覺得頭發(fā)很油，所以也就養(yǎng)成了一天一洗頭的習(xí)慣。其實愛干凈注重自身衛(wèi)生這當(dāng)然是種好習(xí)慣，但是對于日常的清潔也是很有講究的，若是講究不當(dāng)還會給自身的身體帶來一定的傷害，那么，對于日常清潔我們應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢？
泡腳
很多人在臨睡前都會用熱水來泡泡腳，而睡前泡腳能夠活血，此外在寒冷的冬天若是能用熱水泡一泡腳還能為我們驅(qū)散寒意，更加利于我們的睡眠。但是在泡腳時我們應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié)。
1、不能用過熱的熱水來泡腳，很多人都會以為水越熱就會越舒適，我們的腳才會泡的更熱，對身體越好。生活中有的人會弄大滿盆熱水來泡腳，但事實上，過熱的水是能夠燙傷我們的皮膚的。因此溫度在60°以上的水不建議泡腳，而泡腳的最好溫度最好保持在40°-45°之間，若是覺得這樣的溫度泡腳覺得還是涼的話，我們可以一邊泡腳一邊往盆里倒水，就用這樣的溫度這樣反復(fù)的倒直到自我感覺很好了那就可以了。總之，不要用太熱的水來泡腳。因為你這并不是在幫自己，而是很可能會害了自己。
2、不能泡太久的腳，而然泡腳歸泡腳，但是泡腳的時間最好不要太長啦，我們也不要傾向于腳泡得時間越長就更好。而我們泡腳的最佳時間可以保持在10-15分鐘之間。若是泡腳時間過長的話就會導(dǎo)致血液不能夠正常循環(huán)，尤其是對于那些有靜脈血栓的患者。
洗澡
對于那些有潔癖的人每一天都必須要洗澡，哪怕只是給水親親嘴，在洗澡時我們也應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié)。
1、洗澡水不宜太高，泡腳的水溫不能太高，會燒壞皮膚；同樣，我們的洗澡水也是一樣的。不要用太燙的水來洗澡，這樣也是能夠燙傷我們的皮膚的，此外，高溫的水還能破壞掉我們的皮膚保護(hù)罩，因為這樣會造成皮膚干燥從而出現(xiàn)掉皮。然洗澡水的溫度也最好保持在40°左右就可以了，若是水溫太高的話還能引起高血壓、心臟病等疾病。
2、不宜空腹洗澡，相信大家也都知道不能空腹洗澡，這是因為空腹洗澡容易暈池。但是卻有很少的人知道在飯后也不要立馬洗澡，而是應(yīng)該稍等片刻。為什么剛吃完飯是不能洗澡的呢？原因是因為洗澡的熱水能夠刺激我們的皮膚，從而刺激到血液。就會使血液聚集在皮膚的表面，從而出現(xiàn)不能及時供血的現(xiàn)象，還會影響我們正常的消化。
洗頭
有些人不僅是一天一洗澡，在洗澡的同時還會洗頭，因為覺得這樣做更方便。
1、洗頭發(fā)不要洗的太勤，但其實一天一洗頭的這種做法是不好的，原因是，若是我們洗頭特別勤的話我們在洗頭的同時還會把頭皮上的油脂也給洗掉，一旦我們的頭皮失去了皮脂腺的保護(hù)就會引起脫發(fā)、皮炎等疾病，一個星期洗3次是最佳的做法。
2、頭發(fā)沒干不要出門，不管是任何時候洗完頭一定要等頭發(fā)干了再出門，生活中很多人在洗完頭之后就會匆匆出去了，殊不知不等頭發(fā)干了再出去這樣是會很容易中風(fēng)感冒的。為了大家的身體健康，因此，大家在洗完頭后頭發(fā)要么吹干、要么晾干再出去了。
